肩こり腰痛にランブルローラー
整体離れをしたかった
このブログで何度か話してきた通り、自分は腰痛と肩こり持ち。お世話になってる整体師さんに出会わなければ、楽器を弾けなくなってたかもしれません。
それどころか、日常生活もままならなかったレベルで苦しんだこともあります。決して大げさではなく、救い主と言えるぐらいの存在ですね。
ただ、本当に感謝している一方、だからこそ不安になることがあります。
「この人がいなくなったらどうしよう・・」
依存と言うとちょっと言葉が悪いようだけれど、現実問題、安心して治療を任せられる人がいなくなってしまうダメージは計り知れません。
保険が利かない分、かかる負担も半端じゃないし、新たに良い所を探すのもなかなか難しい世界。失敗、博打の連続、大金を失い続けるのは避けたいですよね。
となると、必然的にこう考えるようになります。
「自分で何とかしたい！」
人に頼ってばかりだと後が怖い。 限界はあれどやれる範囲の対策はしたい。少しずつでも自分で自分をメンテできるようになりたい。
そんなことを意識するようになって発見したのが今回の本題。
【ランブルローラー】
この優れ物だった次第。
プロアスリートお墨付きのアイテム
「腰痛に最高！」
尊敬する格闘家さんが絶賛していることから即決。類似品も色々あって迷ったけど、本物を入手しました。
こちらが現物の画像。
簡単に言うとマッサージ器具ってことになるのかな？これを床に置いて腰や背中を乗せグリグリやります。
それだけではなく太ももや腕に使ってもOK。コリを感じるあらゆる部分に使用してみるのがおすすめ。
解説によると『筋肉よりも固く骨よりも柔らかく』とのコンセプトで作られてるらしく、確かな硬度と程よい弾力とを併せ持っているのが分かります。
整体に通っている身だからこその実感、
「これが欲しかった！」
今までできなかったマッサージ、ストレッチが可能になるのが素晴らしい。
自分自身だけでは施術が難しいポイント、体の裏側をほぐすことができるのが最高。一生懸命に手で押すのではなく、自らの体重を利用できるのが実に良い。
これはマジで病みつきになりますね。明らかに血の巡りが良くなり体も軽くなります。張りが緩和されて睡眠が深くなる実感もあり。
テニスボールや野球の球を無理やり使ってたのともおさらばできそうです。
ちなみにですが、自分が手に入れたのは、
『青のミドルサイズ』
他のサイズはショートとロングがあり、もっと硬いのが欲しければ黒がより強力。
いきなり黒はきつそう、ショートは物足りなそう、ロングはかなり高くなるなど、そんなことを検討した結果、まずは青のミドルサイズを試してみることに。
結果は大正解。
自分の目的用途にバッチリ合っていました。
全自動を期待するべからず 楽に救ってくれる器具ではない
絶賛から一転、使ってて思うのは、
・始めはくっそ痛い
・結構な運動になる
・それなりの忍耐が必要
楽に簡単にどうにかしてくれる物ではないってこと。
マッサージチェアに座って超絶楽ちん、全自動で極楽気分が味わえる、ただ単に乗っかるだけで治療が済んでしまうなど、そんな便利な機能や夢に期待すると、絶望するかもしれません。
自分が初めて整体に行った際、そこで経験したのは、
『超絶痛い』
もうびっくりしましたね。あまりにも痛すぎた為、自ら髪の毛を引っぱったり、腕に爪を食い込ませて誤魔化すなど、それぐらいの我慢が必要になりました。
まぁ、これはさすがに極端かもしれませんが、体中が異常に凝り固まってる人、マッサージ系の整体未経験なんて場合、痛すぎて使えない可能性は考えられます。
オートで何とかなるイメージをしてしまうと、良い感じにほぐれてくる前に挫折、どうにもならない事態になるんじゃないかと想像。
誰に対してもおすすめできるか？
相性心配せず使えるアイテムかどうか？
それは分からない面があるのも、正直な印象。
大人しそうなフォームローラーから始めるのも良さそう
自分の場合、整体慣れしていることに加え、体の厚みも幅もある人間な為、迷わずランブルローラーを選びました。
しかし前述した通り、いきなり使うには刺激が強すぎてしまう、ドン引きしてしまう恐れがありそうなのが難点。
となると、もうちょっと大人しめのデザイン、あまり突起のないタイプを選ぶのも手だと思います。そっちの方が相性が良ければ、そのまま使い続けるのも有りでしょう。
もっと刺激が欲しくなったらランブルローラーを試してみるってのも良い。または箇所によって使い分けるなどそれも面白そう。
いずれにせよ、これまでとは一味違うセルフマッサージ、ストレッチを行うのに非常に有効なのは間違いありません。
単純な道具でもある分、長く愛用することも可能でしょう。
疑うだけで何もしないんじゃ好転はしない
「科学的根拠がない！」
「ただの気のせい！」
「やったって意味が無い！」
こんなレビューも見かけるローラー系のアイテム。
自分が思うに最も大事なのはこれ。
「俺が効果を実感してるんだからそれが何より」
科学がどうの、具体的な数値がどうの、お説教で救われた試しなし。
こっちは腰が痛いと言っているのに、何もしてくれない、何もできない、助けるどころか嘲笑や罵声を浴びせてくる、そんな人間はクソほどの役にも立ちません。
「筋肉にも骨にも異常ありません」
「とりあえず湿布出しておきますね」
「解決策？体でも鍛えて下さい」
こういうの本当にムカつきます。それができない苦痛に悩まされてるのに、何じゃそりゃと。これ、整体の効果を人に話す度に疑われるのにも、同様の何かを感じます。
足を痛めてしまい、散々な目に遭った際のこと。
「こういう時は整体は逆効果だろうなぁ」なんて思い込んでいた時の話。
松葉杖がなければ歩けない。整形外科に行っても一向に回復する気配がない。普通に暮らすのだって一苦労。
いよいよ、どうにもならなくなってしまい、藁にもすがる思いで、整体に行ってみたところ、
『帰りはもう歩けた』
ショッキングなんてレベルじゃありません。精神的に酷く落ち込んでたのもどこへやら。
たった一回の施術、一時間ほどの治療で劇的に回復してしまったという、とんでもない話。
・今の今まで歩けなかったのが歩けるようになった
・悩み苦しんでたのが救われた
この現実を見ても、人間の何が面白いかって、
「胡散臭い」
「信用できない」
「整体とか意味ない」
絶対に信じようとしないやつがいるってこと。
疑うことがまず先、人の苦痛や救いなんかどうでもいいとなる恐ろしさ。
あまりに効果が劇的すぎるが故、簡単に信じてもらえないのも分かりますが、目の前で起こってる事実、助かった人間がいても猜疑の方が優先されるのは、もはや一種の洗脳と言えますよね。
整体の効果、ありがたさ、それを誰より実感しているのは自分。だったらもう、それでいいじゃないかと言うのも、確かではあります。
しかし、そうやって終わらせちゃっていい問題なのかどうか？様々な疑問が湧いてきてしまうのも、正直なところ。
これまでの常識、苦痛、それを生み出すもの、救ってくれなかった原因って何なのか？化学的根拠がどうの、具体性がどうだの、そういったものを妄信するのも安易で危険なことではないか、よくよく考えさせられます。
具体性がどうの言い出したら、整体に通った自分の体に起きたことの方が、よっぽど具体的、動かぬ証拠だと断言できます。
こうして生きることができている、楽器も弾けてるって最高の結果が出ているんです。
にも拘わらず、それを真っ向否定する人がいるとしたら、どれだけ固定観念強く生きてるのか、脳ミソないのかと疑っちゃいますよね。
痛みのあるマッサージは論外？それで救われた俺は何なの？患者の体に触れもせず、何もしなかった医者の方が偉い？んなわけあるかいなと。
『行動した結果救われた』
これに勝るものなし。効果を実感したいなら、自分自身の体で知るしかありません。良い効果を実感できたなら、それが何より信用できます。
もっと早く欲しかった！としか言い様がない
誰が何と言おうと、効果を実感しているランブルローラー。
最初は正直、ちと高く感じもしましたが、買って納得、最高に満足できる逸品でした。
その人気からかパチモンも沢山出ているみたいですが、 かなりの圧力が掛かる者だと考えるとやはり、類似品はやめた方が無難なのかなって気がします。
何を目的に手に入れるかって、
「もっと軽く自由な体になって楽しく暮らしたい！」
これですよね。
そこで数千円をケチるってのはちょっと無い。迷う自分に自分でツッコミ入れた結果、 本物を手に入れることを決めました。
高いっちゃ高いけど、整体に通い続けることを考えれば、こんな安上がりに感じる物もありません。自分で自分のケアができるようになる素晴らしさ。
腰痛に見舞われても「こいつで何とかできる！」と構えられる精神的余裕の喜び。自己整体できるって本当、見える風景、人生の色が変わると言っても過言じゃありません。
「上手く使わないと逆に怪我をする！」
「素人がやるにはリスクが高い！」
「病院に行くのが一番だ！」
みたいな意見も分かりはしますが、それを言い出しちゃったら何もできない、何も試せない、全部人任せ、金持ちしか救われないみたいな話にもなりかねません。
自分で何とかしたい意志がある。それに協力してくれるアイテムが存在する。こんな嬉しい美味しい話はありません。
「その道具には価値が無い！」と言う人は、その道具の価値も意味も使い方も知らないだけ。価値を生み出せるか、意味を見出せるかどうか、それを知りたいのであれば、実際に使ってみるしかないでしょう。
「やってみなきゃ分からない」
腰痛、肩こり、足の張りなど、日々の苦痛に悩まされているのに対し、いきなり薬を頼るのはおすすめできません。
歳だ、生まれつきだ、整体なんて根拠ない、仕方ない、諦めろ、こんなことを言ってくる人間なんかに相談したって頼ったって、何も好転しない絶望があるだけ。
そんな無駄な時間、消耗する人生を受け入れる必要なんかなし。気になってるなら、実際にやっちゃった方が早い。
最初はほんの軽くでも優しくでもOK。何とかしてみようと行動するのが大切。
その結果、良い効果を実感できたなら何より。少しでも楽しく幸せになったら、こんな素晴らしいことはない。
「体が駄目になるかならないかなんだ！やってみる価値ありますぜ！」
と、ここまでシリアスにならずともいいかとは思いますが、今の世の中、良い物が沢山あるのは間違いありません。
長～いこと腰痛、肩こりと付き合い、整体のお世話にもなってきたからこそ、その登場に歓喜、これ以上ない効果を実感しています。
怪しい薬を併用する必要とか、な～んもなし。言って見れば、ただのイボイボ付きローラー。ある意味、実に安易な健康器具。お約束なマッサージグッズと言えます。
PC、スマホ眺めて悩んでるのが、馬鹿馬鹿しくなりますね。何をそんな警戒してるんだ、怯えてるんだと。
腰痛、肩こりに溜息つく暇があったら、とっととゴリゴリやっちゃいましょう。「腰が痛い・・・どうしよう・・・」とか悩み落ち込む人生はもうまっぴらごめんです。
本気で人生影響ありましたランブルローラー。
※黒のロングを使用している動画でおすすめなのはこちら。
8分30秒辺りからランブルローラーの解説をされています。
自分はこの動画を見て購入を決めました。
合わせて読みたい
オリジナルマガジン
上達に悩んでいる、退屈さに負けそう、何かヒントが欲しい、自分の考え方、今のやり方に疑問を持ってみたい。
意味不明な思考でも何でもいいからアイデアが欲しい、もっと捻くれてみたい、たまには真顔になりたい、とにかくベース話に触れたい。
音を太くしたい、根本から良くしたい、差を付けたい、そんな方に読んでいただきたいオリジナルのマガジン始めました。
