まずは手拍子をしてみる ※無理せず怪我をしないようにお願いします。 ちょっと速めの８ビートの曲でも流してみてください。何も考えず、ノリやすく手拍子してみましょう。気の向くまま、音楽を楽しんで下さい。 次は、腕を頭上に思いっきり伸ばし、それで手…
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